Tatl─▒ ve Ek┼či Dana

  • Haz─▒rlama zaman─▒: 10 dk
  • Pi┼čirme s├╝resi: 18 dk
  • Porsiyonlar: 4
Store Bir ma─čaza taraf─▒ndan sat─▒n al─▒nan tatl─▒ ve ek┼či sos, bu ├╝├ž bile┼čenli k─▒zartmay─▒ m├╝kemmel bir hafta i├ži ak┼čam yeme─či yapar.Malzemeler

2 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ bitkisel ya─č

1 - kizartmak i├žin pound kesilmi┼č s─▒─č─▒r
3 - bardak kesilmi┼č lahana veya lahana kar─▒┼č─▒m─▒
1/2 - tatl─▒ ve ek┼či sos
- ─░stenirse s─▒cak pi┼čmi┼č kuskus, pilav veya eri┼čte

Ad─▒mlar Heat 1. Y├╝ksek ─▒s─▒da 12-in├ž tava veya wok ─▒s─▒t─▒n . Ya─č─▒n 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ ekleyin; tavay─▒ kapa─ča d├Ând├╝r├╝n2. S─▒─č─▒r eti ekleyin; k─▒zart─▒n 2 dakika ya da kahveye kadar. Tavadan ├ž─▒kar─▒n
  • 3. Kalan 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ ya─č─▒ ekleyin; tavay─▒ kapa─ča d├Ând├╝r├╝n. Lahana ekleyin; 3 dakika kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n veya gevrek yapana kadar. S─▒─č─▒r eti ve tatl─▒ ek┼či sos ekleyin; pi┼čirin ve yakla┼č─▒k 2 dakika ya da s─▒cak olana kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n. Kuskus ile servis yap─▒n
  • Uzman ─░pu├žlar─▒ each Sadece 1 yemek ka┼č─▒─č─▒ ya─č kullanarak 3 porsiyon ya─č ve 30 kalori verin. S─▒cakl─▒─č─▒ y├╝ksekten ortal─▒─ča d├╝┼č├╝r├╝nBir par├ža tavuk, hindi veya domuz eti, s─▒─č─▒r eti i├žin lezzetli bir alternatiftir.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č
├ľnceki Makale
Sonraki Makale

Yorumunuzu B─▒rak─▒n