F─▒r─▒nda Sonbahar Sebzeleri

Haz─▒rlama S├╝resi: 20 min
  • Pi┼čirme s├╝resi: 1 saat 5 dakika
  • Porsiyon: 8 easy Kolay etsiz bir garnit├╝r m├╝ ar─▒yorsunuz? Sonra bu pi┼čmi┼č sebze tarifi g├Âz at─▒n
  • Malzemeler

1 - k├╝├ž├╝k Balkabagi (yakla┼č─▒k 1 1/2 lb)

2 - orta soyulmam─▒┼č Yukon alt─▒n veya k─▒rm─▒z─▒ patates

1 - orta k─▒rm─▒z─▒ so─čan

1 - b├╝y├╝k koyu turuncu tatl─▒ patates veya yam (yakla┼č─▒k 1/2 lb)

1 - karanfil sar─▒msak veya 1/8 ├žay ka┼č─▒─č─▒ sar─▒msak tozu

- ya─člama tavas─▒ i├žin pi┼čirme spreyi
1 - lb haz─▒r yemek i├žin bebek kesilmi┼č havu├ž
2 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ zeytin veya sebze ya─č
1 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ taze veya 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ kurutulmu┼č ada├žay─▒ yapraklar─▒
1 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ taze veya 1 tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ ezilmi┼č kurutulmu┼č biberiye yapraklar─▒
1/2 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz

Ad─▒mlar squ 1. Balkaba─č─▒ y─▒kay─▒n. Bir ┼čefin b─▒├ža─č─▒n─▒ kullanarak, kabu─čun alt k─▒sm─▒n─▒ ve g├Âvde u├žlar─▒n─▒ dikkatlice kesin. Dar k─▒sm─▒ (boyun), kabu─čun yuvarlak alt k─▒sm─▒ndan kesin; yuvarlat─▒lm─▒┼č alt yar─▒s─▒n─▒ kesin. Bir ka┼č─▒k kullanarak, alt yar─▒s─▒ndan tohumlar─▒ ve lifleri d─▒┼čar─▒ ├ž─▒kar─▒n ve at─▒n. Keskin bir sebze soyucu kullanarak, kabu─ču boyundan ve 2 alt yar─▒s─▒ndan ├ž─▒kar─▒n. 1 in├žlik par├žalar halinde kabaklar─▒ kesin. Potato 2. Patatesleri herhangi bir kiri temizlemek i├žin sebze f─▒r├ža ve suyla iyice ovalay─▒n, ancak kabu─ču soymay─▒n. Her patatesi sekizinci turda kesin. So─čan─▒ soyun; 16 kama ve ayr─▒ par├žalar halinde kesilir. Tatl─▒ patatesleri soyun ve 1 in├žlik par├žalar halinde kesin. Sar─▒msaklar─▒ soyun ve ince do─čray─▒n

3. F─▒r─▒n─▒ 425 ┬░ F'ye ─▒s─▒t─▒n. Pi┼čirme spreyi ile 15x10x1 in├žlik bir tava p├╝sk├╝rt├╝n. Tavada kabak, patates, so─čan, tatl─▒ patates ve havu├ž yerle┼čtirin. Ya─č─▒ sebzelerin ├╝zerine d├Âk├╝n. Sar─▒msak, ada├žay─▒, biberiye ve tuz serpin. Sebzeleri kaplamak i├žin kar─▒┼čt─▒r─▒n

4. Sebzeleri bir ├žatalla delindi─činde gevrek ihale yapana dek ara s─▒ra kar─▒┼čt─▒rarak 35 ila 45 dakika aras─▒nda kavurun.
    Uzman ─░pu├žlar─▒ olive Zeytinya─č─▒n─▒ k─▒zart─▒n ve tava ve sebzeleri p├╝sk├╝rt├╝n. Kalorileri 90'a d├╝┼č├╝rmek i├žin zeytinya─čl─▒ aromal─▒ pi┼čirme spreyi ve porsiyon ba┼č─▒na 0 graml─▒k ya─čButternut squash bir ampul veya armut ┼čeklini and─▒r─▒r - bir ucunda daha geni┼čtir. Genellikle 2 ila 3 kilo a─č─▒rl─▒─č─▒ndad─▒r ve alt─▒n sar─▒s─▒ karamel renkli bir kabu─ču vard─▒r. Ayr─▒ca, Hubbard veya buttercup gibi yakla┼č─▒k 1 1/2 pound di─čer k─▒┼č kabaklar─▒n─▒ da kullanabilirsinizKoyu renkli derileri olan tatl─▒ patatesler, genellikle hafif olanlardan daha nemli ve lezzetlidir. kabak. Dar k─▒sm─▒ (boyun) kesin ve yuvarlak taban─▒ alttan kesin.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č
├ľnceki Makale
Sonraki Makale

Yorumunuzu B─▒rak─▒n