Glutensiz Tava Bal─▒k

  • Haz─▒rlama s├╝resi: 15 dk
  • Pi┼čirme s├╝resi : 15 dk.
  • Porsiyonlar: 4

Sadece ├╝├ž ad─▒mda ak┼čam yeme─či haz─▒r! Sadece 15 dakikada yap─▒lan lezzetli bal─▒k filetolar─▒n─▒n tad─▒na var─▒n

Malzemeler

Relish

1 - can (11 oz) vakum dolu k─▒rm─▒z─▒ ve ye┼čil biberli b├╝t├╝n ├žekirdek m─▒s─▒r, s├╝z├╝lm├╝┼č, durulanm─▒┼č
2 - orta boy ye┼čil so─čan, dilimlenmi┼č (2 yemek ka┼č─▒─č─▒)
2 - yemek ka┼č─▒─č─▒ do─čranm─▒┼č taze ki┼čni┼č
1 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ limon suyu
1 - tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ bal
1/2 - tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ k─▒y─▒lm─▒┼č kimyon

Bal─▒k

1/4 - tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ k─▒y─▒lm─▒┼č kimyon
1/8 - tatl─▒ ka┼č─▒─č─▒ biber
4 - Morina veya halibut filetosu (1 lb)

Basamaklar medium 1. Orta kab─▒n i├žinde, malzemeleri kar─▒┼čt─▒r─▒n; kenara koyun

    2. K├╝├ž├╝k kasede, 1/4 ├žay ka┼č─▒─č─▒ kimyon ve karabiber kar─▒┼čt─▒r─▒n; Her bir bal─▒k filetosunun her iki taraf─▒na da serpin.3. Orta-y├╝ksek ─▒s─▒da 12 in├žlik yap─▒┼čmaz tava ─▒s─▒t─▒n. Bal─▒k ekleyin; 5 ila 8 dakika pi┼čirin, bir kez d├Ând├╝r├╝n, bal─▒k, ├žatalla kolayca yuvarlanana kadar. Bal─▒klar─▒ lezzetle servis edin
  • Uzman Tavsiyeleri l Ya─čs─▒z bal─▒─č─▒ haftada iki kez yiyin. Ya─č ve doymu┼č ya─č oran─▒ d├╝┼č├╝k bir protein kayna─č─▒d─▒r.
  • Her bir
tarifi malzemesinin glutensiz oldu─čundan emin olmak i├žin her zaman etiketleri okuyun. ├ťr├╝nler ve i├žerik kaynaklar─▒ de─či┼čebilir.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č
├ľnceki Makale
Sonraki Makale

Yorumunuzu B─▒rak─▒n