Izgara Marine Tofu Gyros

  • Haz─▒rlama zaman─▒: 30 dk
  • Pi┼čirme s├╝resi: 60 dk
  • Porsiyonlar: 4

Vejetaryen ? Bu lezzetli gyroyu dene! Yo─čurt-salatal─▒k sosunda marine edilmi┼č tofu ile, ─▒zgarada ve taze bir pide ile doldurulmu┼č ...

Malzemeler

Yo─čurt-Salatal─▒k Sos

1 - konteyn─▒r (6 oz) Yoplait┬« Yunan Ya─čs─▒z sade yo─čurt
1 / 4 - bardak do─čranm─▒┼č salatal─▒k
2 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ taze limon suyu

Gyros

1/3 - fincan taze limon suyu
2 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ zeytinya─č─▒
1 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ kurutulmu┼č kekik yapraklar─▒
1/2 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuzsuz sar─▒msak-biber kar─▒┼č─▒m─▒
1 - paket (12 oz) ekstra sa─člam tofu, s├╝z├╝lm├╝┼č, durulanm─▒┼č ve kurutulmu┼č kuru
1 - k─▒rm─▒z─▒ biber, ince ┼čeritler halinde kesilmi┼č
1 - orta k─▒rm─▒z─▒ so─čan, 1/4 in├žlik ┼čeritler halinde kesilmi┼č (yakla┼č─▒k 2 bardak)
4 - tam bu─čday pide (cep) ekmek (6 in├ž), cepler olu┼čturmak i├žin yar─▒m kesilmi┼č
- Pi┼čirme sprey
1/2 - bardak rendelenmi┼č romaine marul

Ad─▒mlar small 1. K├╝├ž├╝k kase, t├╝m sos malzemelerini kar─▒┼čt─▒r─▒n ; Sunulan saate kadar so─čutun

    2. S─▒─č cam tabakta, 1/3 su barda─č─▒ limon suyu, ya─č, kekik ve sar─▒msak-biber kar─▒┼č─▒m─▒n─▒ ├ž─▒rpma teli ile kar─▒┼čt─▒r─▒n. Rezerv 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ tur┼čusu; kenara koy. Tofan─▒ 8 (1/2 in├ž) dilimler halinde ├žapraz olarak kesin. ├çanakta tur┼čuya ekleyin ve katlay─▒n. Kapak; En az 30 dakika, ancak 8 saatten daha uzun s├╝re so─čutmay─▒n3. Is─▒ gaz─▒ veya k├Âm├╝r ─▒zgaras─▒. Salamuray─▒ tur┼čusu ay─▒r─▒n, tur┼čusu ay─▒r─▒n; kenara koy. 18x18 in├ž levha a─č─▒r hizmet folyosunu kesin; Folyo kenarlar─▒n─▒ katlay─▒n ya da yuvarlay─▒n. Pi┼čirme spreyi ile sprey folyo. Dolmal─▒k biber ve so─čan─▒ folyoya yerle┼čtirin; ayr─▒lm─▒┼č 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ marine ile gezdirilir. Orta-y├╝ksek ─▒s─▒da ─▒zgara ├╝zerine yerle┼čtirin. Kapak ─▒zgaras─▒; 5 ila 6 dakika pi┼čirin, arada s─▒rada ihale oluncaya kadar pi┼čirin. Sebze yan─▒nda ─▒zgarada tofu yer. 4 ila 6 dakika pi┼čirin, bir kez d├Ân├╝n ve nadiren tolere edilene kadar, rezerve edilmi┼č tofu marinas─▒ ile arada s─▒rada k─▒zart─▒n. Sebzeleri ve tofular─▒ ─▒zgaradan taba─ča al─▒n; S─▒cak tutmak i├žin kapak4. Pita ceplerinin her iki taraf─▒n─▒ da pi┼čirme spreyi ile p├╝sk├╝rt├╝n. Orta-y├╝ksek ─▒s─▒da ─▒zgara ├╝zerine yerle┼čtirin. Kapak ─▒zgaras─▒; 2 dakika pi┼čirin, bir kez pi┼čirin, k─▒zart─▒n.5. Her sandvi├ž i├žin, her pide cebinde 1 tofu dilimi yerle┼čtirin. Di─čer tarafta tofu ve marulun bir taraf─▒nda ─▒zgara sebzeleri tutabilirsiniz. Sosuyla birlikte
  • Uzman ─░pu├žlar─▒ serving Her pide yar─▒s─▒na servis ba┼č─▒na 50 kalori ilave etmek i├žin 2 yemek ka┼č─▒─č─▒ ufalanm─▒┼č beyaz peynir ilave edin.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č
├ľnceki Makale
Sonraki Makale

Yorumunuzu B─▒rak─▒n