S─▒─č─▒r ve Fasulye Yeme─či

  • Haz─▒rlama zaman─▒: 15 dk
  • Pi┼čirme s├╝resi: 60 dk
  • Porsiyon: 6

Bu dolum s─▒─č─▒r ve ├╝├ž ├že┼čit fasulye ile yap─▒lan g├╝ve├ž tarifi sadece bir saat i├žinde haz─▒r!

Malzemeler

1 - ya─čs─▒z ya─čs─▒z k─▒yma
1 - orta so─čan, do─čranm─▒┼č (1/2 bardak)
5 - dilim domuz past─▒rmas─▒
1 - can (15 ila 16 ons) lima fasulye, s├╝z├╝lm├╝┼č
1 - can (15 ila 16 ons) tereya─čl─▒ fasulye, s├╝z├╝lm├╝┼č
1 - can (15 ila 16 ons) b├Âbrek fasulye, s├╝z├╝lm├╝┼č
1 - can (28 ons) f─▒r─▒nda fasulye
1/3 - fincan dolgulu kahverengi ┼čeker
1/4 - fincan ket├žap
2 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ Worcestershire sosu

Ad─▒mlar ┬║ 1. F─▒r─▒n─▒ 350┬║ ye ─▒s─▒t─▒n. S─▒─č─▒r ve so─čan 10-in├ž tavada orta ate┼čte 8 ila 10 dakika pi┼čirin, arada s─▒rada, kahverengi kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n; bo┼čalt─▒n. S─▒─č─▒r eti unu 3 litrelik g├╝ve├žte koyun.

    2. K─▒s─▒k ate┼čte pi┼čene kadar k─▒s─▒k ate┼čte 7 - 8 dakika k─▒s─▒k ate┼čte ayn─▒ tavada pi┼čirin. Ka─č─▒t havlularda tahliye; serin ve crumble3. g├╝ve├ž i├žinde, s─▒─č─▒r eti i├žine fasulye, kahverengi ┼čeker, ket├žap ve Worcestershire sosu kar─▒┼čt─▒r─▒n. Past─▒rma ile ├╝st. 40 ila 45 dakika veya s─▒cak ve kabarc─▒kl─▒ olana kadar pi┼čirin ve pi┼čirin
  • Uzman ─░pu├žlar─▒

Joyce K. onun Re├žetesini Payla┼č─▒yor "Demir a├ž─▒s─▒ndan zengin yiyecekler arad─▒m ve bu tarif demir bak─▒m─▒ndan zengin. Ailenin de tad─▒ harika oldu─čunu d├╝┼č├╝n├╝yor! ÔÇŁiron Demir, folik asit, magnezyum, potasyum ve A vitamini y├╝ksek; M├╝kemmel lif kayna─č─▒ Dr. Dr. Ghosh'dan bir not B├╝y├╝k bir demir kayna─č─▒ olan bu re├žete, aneminiz varsa k─▒rm─▒z─▒ kan h├╝crelerini takviye etmeye yard─▒mc─▒ olabilir. Kanser tedavisi s─▒ras─▒nda demir depolar─▒n─▒ korumak ├žok zor oldu─čundan, diyetinizi geli┼čtirmek i├žin demir i├žeren bir multivitamin takviyesi kullan─▒labilir.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č
├ľnceki Makale
Sonraki Makale

Yorumunuzu B─▒rak─▒n