Tarifi ile Baharatl─▒ Tavuk

Haz─▒rlama s├╝resi: 25 dk
  • Pi┼čirme s├╝resi: 50 dk
  • Porsiyonlar: 4
  • Haz─▒r- tavuk g├Â─čs├╝ ihaleleri bu baharatl─▒ tedaviyi basitle┼čtirin!

Malzemeler

1 - paket (15 ons) tavuk g├Â─čs├╝ ihaleleri (tava de─čil)

2 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ m─▒s─▒r ni┼častas─▒

1/2 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ tuz
1/4 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ beyaz biber
1 - pound brokoli
3 - ├žorba ka┼č─▒─č─▒ biber veya bitkisel ya─č
1 - s─▒cak taze ye┼čil biber, ├žok ince dilimler halinde kesilmi┼č
2 - yemek ka┼č─▒─č─▒ kahverengi fasulye sosu
2 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ ince k─▒y─▒lm─▒┼č sar─▒msak
1 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ ┼čeker
1 - ├žay ka┼č─▒─č─▒ ince do─čranm─▒┼č zencefil
3 - ye┼čil so─čan, 1 in├žlik par├žalar halinde ├žapraz olarak kesilir

Ad─▒mlar chicken 1. Orta kasede tavuk, m─▒s─▒r ni┼častas─▒, tuz ve beyaz biber kar─▒┼čt─▒r─▒n. 20 dakikay─▒ kapat─▒n ve so─čutun

2. Brokoli'den d─▒┼č tabakay─▒ soyun. 1-in├ž saplar─▒ i├žine uzunlamas─▒na brokoli kesin; flowerets kald─▒rmak. Kesilmi┼č ├žapraz 1/1 in├ž dilimler halinde kaynaklan─▒yor. Brokoli ├ži├že─či koyun ve kaynar suda kaynaklan─▒yor; kaynatmak i├žin ─▒s─▒. Kapak ve 1 dakika pi┼čirin; bo┼čalt─▒n. Hemen so─čuk su ile durulay─▒n; bo┼čalt─▒n

    3. Y├╝ksek s─▒cakl─▒kta wok veya 12 in├ž tavada ─▒s─▒t─▒n. Ya─č ekle; Wok'u ceket taraf─▒na d├Ând├╝r├╝n. Biber, kahverengi fasulye sosu, sar─▒msak, ┼čeker ve zencefil ekleyin; kar─▒┼čt─▒r─▒n 10 saniye. Tavuk ekleyin; 2 dakika kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n ya da tavuk art─▒k pembe kalmay─▒ncaya kadar. Brokoli ve so─čan ekleyin; yakla┼č─▒k 1 dakika ya da brokoli ─▒s─▒nana kadar kar─▒┼čt─▒r─▒n.
  • Uzman ─░pu├žlar─▒ serving Servis ba┼č─▒na 9 gram ya─č ve 250 kalori i├žin, ya─č─▒ 1 ├žorba ka┼č─▒─č─▒ kadar azalt─▒n ve yap─▒┼čmaz wok veya tava kullan─▒n. ya da zencefilden gelen zencefil k├Âk├╝, do─čramak i├žin daha az bir katk─▒ maddesi yapar. Bakkal─▒n─▒z─▒n ├╝retim b├Âl├╝m├╝ne bak─▒n. Burning Yanan ya─člar─▒n cildinizi veya g├Âzlerinizi tahri┼č etmesini ├Ânlemek i├žin lastiklerle ├žal─▒┼č─▒rken lastik eldiven kullan─▒n. Daha hafif bir tad─▒ tercih ederseniz, biberleri ikiye b├Âld├╝kten sonra dilimlemeden ├Ânce zarlar─▒ ve tohumlar─▒ ├ž─▒kar─▒n.

Arkada┼člar─▒nla ÔÇőÔÇőPayla┼č
├ľnceki Makale
Sonraki Makale

Yorumunuzu B─▒rak─▒n